MURUNGA IDLY PODI (100g)

MURUNGA IDLY PODI

Murunga Idly Podi (Drumstick Leaf Idly Powder) is a nutritious and flavorful spice mix made with drumstick leaves (Murungai Keerai) and other spices. Here are some benefits of consuming it:

Health Benefits of Murunga Idly Podi

1. Rich in Nutrients – Drumstick leaves are packed with vitamins A, C, and B-complex, as well as iron, calcium, and protein, making the podi highly nutritious.

2. Boosts Immunity – The high vitamin C content in drumstick leaves helps strengthen the immune system and fights infections.

3. Supports Bone Health – It is a great source of calcium and phosphorus, which are essential for strong bones and teeth.

4. Aids Digestion – The fiber in drumstick leaves promotes healthy digestion and prevents constipation.

5. Regulates Blood Sugar – Drumstick leaves help in maintaining blood sugar levels, making it beneficial for diabetic individuals.

6. Good for Heart Health – The antioxidants and anti-inflammatory properties in the leaves help reduce bad cholesterol and improve heart health.

7. Enhances Skin & Hair Health – Rich in antioxidants and vitamin A, it helps in promoting glowing skin and strong hair.

8. Detoxifies the Body – It has natural detoxifying properties that help cleanse the liver and kidneys.

9. Improves Energy & Stamina – Being rich in iron and essential nutrients, it helps boost energy levels and reduce fatigue.

10. Easy to Include in Diet – Murunga Idly Podi can be easily mixed with hot rice, idly, dosa, or even used as a seasoning in various dishes.

     

    முருங்கை இட்லி பொடியின் நன்மைகள்:

11.  

    1. உடலுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்து வழங்கும் – புரதம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, மற்றும் வைட்டமின் ஏ, சி போன்ற அதிக ஊட்டச்சத்துகளை அளிக்கும்.
    2. நிறைய ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட் கொண்டது – உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றி நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
    3. இரத்தச் சுத்திகரிப்பு – இரத்தத்தை சுத்தமாக வைத்து, உடல் புற்றுநோய்களை தடுக்கும் தன்மை கொண்டது.
    4. மழுமையாக ஹெமோகுளோபின் அளவை உயர்த்தும் – ரத்தசோகை (Anemia) பாதிப்பை குறைக்கும்.
    5. மார்பு சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு நல்லது – உடல் சூட்டை குறைத்து, நீரிழிவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
    6. மலச்சிக்கல் நீக்கி செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் – சீராக செரிமானம் நடைபெற உதவுகிறது.
    7. எலும்பு பலமாக இருக்க உதவும் – அதிக அளவில் கால்சியம் கொண்டதால் எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலுவாக இருக்க உதவுகிறது.
    8. சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் – இயற்கை அழகை கூட்டும் மற்றும் முகப்பருக்களை குறைக்க உதவும்.
    9. சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் – நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
    10. குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் – வயிற்றுப் பூச்சிகளை நீக்கி, குடல் நலத்தை பாதுகாக்கிறது.